Las 10 mejores dietas de moda fallidas

Las 10 mejores dietas de moda fallidas

Seamos realistas: para el mundo, la apariencia importa. Todo el mundo quiere ser atractivo, y las personas que la sociedad considera atractivas generalmente lo tienen más fácil. No debería ser así, pero lo es, porque la sociedad es problemática. Y para bien o para mal, el concepto de verse bien está estrechamente entrelazado con la delgadez.

La búsqueda de ser delgado es una lucha permanente para muchos, a menudo con postes de portería en constante cambio. Muchos recurren a medidas drásticas para perder algunos kilos, y siempre hay otro emprendedor pseudocientífico depredador allí para capitalizarlos con otra dieta de moda.

Las modas de la dieta van y vienen, pero los vínculos comunes entre (casi) todos ellos son su ciencia engañosa, resultados dudosos y especuladores egoístas. Aquí hay diez de esas dietas de moda que han venido y en su mayoría se han ido, que la mayoría de las veces pierden esos kilos a costa de su salud y seguridad, o al menos de su dignidad.

10 Tenias

Existe una larga historia de personas que usan tenias para perder peso. Las tenias son gusanos que sobreviven a través del parasitismo. En este caso, se adhieren a una sección del interior del intestino de alguien a través de ganchos o ventosas y roban una parte de los nutrientes de las comidas de su anfitrión. La idea es que, al tragar intencionalmente una tenia, alguien puede permitir que se alimente de su comida, haciendo que digiera menos calorías y pierda peso. Resulta que simplemente no funciona de esa manera.

Hay miles de especies diferentes de tenias, y muchas ni siquiera aceptan a los humanos como huéspedes. Entre los que lo hacen, muchos se alimentan tanto que provocan desnutrición, diarrea y anemia. E incluso si encuentra el parásito correcto en el punto óptimo de consumo de calorías, existe la posibilidad de que la tenia, o la descendencia que produce dentro de usted, salga del intestino e infecte otras partes de su cuerpo, causando cualquier número de problemas de salud. Esta dieta de moda es duradera, pero está perdiendo popularidad gradualmente debido, presumiblemente, a la selección natural.

9 La dieta de la arcilla

La dieta de la arcilla ganó popularidad gracias principalmente al respaldo de las actrices Shailene Woodley y Zoe Kravitz, lo que no es un gran comienzo. La idea es consumir con los alimentos arcilla bentonita, un tipo de ceniza volcánica notoriamente absorbente. La arcilla, supuestamente, se adherirá a los químicos no deseados en su cuerpo y lo ayudará a eliminarlos cuando haga caca un montón de arcilla.

Excepto que no es así como funciona nada de eso. De hecho, la arcilla de bentonita es muy absorbente, tanto que se adhiere y absorbe todo lo que puede, incluidos los nutrientes que necesita para sobrevivir (porque, por supuesto, la arcilla no sabe mágicamente lo que quiere conservar y lo que no). También tiende a hincharse en su intestino (toda esa unión), causando distensión e incluso perforando sus intestinos. En resumen: no, no es buena idea comer tierra, incluso si alguien de Big Little Lies piensa que debería hacerlo.

8 Fletcher masticar

Horace Fletcher no era médico desde el siglo XIX y luchó contra la obesidad. Ideó un "sistema" para combatirlo mediante … masticar más la comida. Eso es realmente. El "flecherismo", como lo llaman algunos pomos de puertas humanos, es la estricta adherencia a masticar cada bocado al menos 100 veces. El propio Fletcher estaba seguro de agregar que la dieta funcionaba independientemente de lo que alguien comiera, por lo que un galón de helado masticado 100 veces está bien para Ol ’Fletch. De alguna manera, sus ideas han sobrevivido hasta nuestros días, principalmente porque ni el sentido común ni los conocimientos científicos son omnipresentes todavía.

7 La dieta de los alimentos para bebés

La dieta de alimentos para bebés es un nombre bastante bueno porque te cuenta toda la historia por sí sola. La dieta funciona reemplazando las comidas con alimentos para bebés. No todas las comidas, afortunadamente, solo una o dos por día. El razonamiento detrás de la dieta es bastante simple. La comida para bebés contiene una nutrición bastante completa y pocas calorías. Entonces debería funcionar, ¿verdad? Quiero decir, sí, en el sentido de que no volver a respirar funcionaría para prevenir la hiperventilación.

Los envases de comida para bebés generalmente tienen 75-100 calorías, por lo que, por supuesto, reemplazar 2/3 de sus comidas con solo 150-200 calorías resultará en una pérdida de peso. Lo hace a través de un mecanismo al que los médicos se refieren como "inanición", que elimina la grasa, pero también elimina músculos, huesos y también lo mata. La moda fue iniciada por la entrenadora de celebridades Tracy Anderson y fue adoptada por celebridades como, sorpresa, Gwyneth Paltrow.

6 Dieta de galletas del Dr. Siegal

Debes entender que deseo desesperadamente que esta dieta funcione. Me duele escribir que no es así. O mejor dicho, no funciona de forma gratuita. Hay un montón de historias sobre el funcionamiento de esta dieta, pero con una docena de advertencias importantes cada una. Aquí están algunos de mis favoritos:

R. No son cookies. No como piensas. No Oreos, Chips Ahoy o Keebler's. Son más como híbridos de barra de fibra / muffin que carecen del sabor y la textura de las galletas. Básicamente: no hay galletas en la dieta de las galletas. B. También requieren un multivitamínico diario, porque nutricionalmente son un pony de un solo truco: todo fibra y proteína, nada más. C. También requieren otra comida completa de carnes, frutas y verduras variadas todos los días, lo que anula el propósito de "perder peso con solo comer galletas". D. Mi favorito. Cuesta $ 69,99 cada semana. Eso es $ 3,640 por año. Para barras de fibra. Además, también necesita alimentos normales. Afortunadamente, parece que sus ventas están en declive y una de las otras modas sanitarias del Dr. Siegal ya se ha hundido.

5 La dieta de la sopa de repollo

Es fácil: solo puedes comer sopa de repollo, pero puedes comer tanta sopa de repollo como quieras. Podemos detenernos allí mismo: cualquier dieta que diga que solo puedes comer X pero comer tanto X como quieras es mala para ti. Simple y llanamente. No hay un solo alimento, ni siquiera un alimento combinado, que sea suficiente para proporcionar una existencia sana y mantener la energía y el bienestar general. Bueno, aparte de las mezclas formuladas específicamente con una gran cantidad de ingredientes y perfiles nutricionales completos, pero la sopa de repollo no es eso. La Asociación Estadounidense del Corazón enumeró una serie de problemas de salud que puede causar la dieta de la sopa de repollo, y no es nada agradable. Ya no es una moda popular y con razón.

4 Dietas alcalinas

Puede ser difícil desplazarse por las secciones de comentarios en general, pero debajo de los videos sobre las maravillas de los "alimentos alcalinos" (muchos de los cuales no son alcalinos), encontrará una tierra de pesadilla de pseudociencia, ignorancia deliberada y evidencia anecdótica de cómo "el candelabro del panadero del carnicero del marido de la hermana del amigo de mi hermano dijo que funcionaba totalmente para ella." No fue así, y no es así. No hay ciencia para respaldar las afirmaciones de que los alimentos alcalinos promueven la pérdida de peso y las afirmaciones de que incluso previenen el cáncer y otras enfermedades.

Hay una pizca de verdad en esta dieta, aunque es accidental. Muchos alimentos que son muy ácidos son procesados, grasos y / o alcohólicos. Pero esos alimentos son malos porque son procesados, grasos y / o alcohólicos, no porque sean ácidos. Sí, cortar esos alimentos mejorará su salud y probablemente conducirá a la pérdida de peso. Pero no por una mezcla inventada de palabras que suenan científicas. Esto se debe a que comer menos alimentos no saludables y comer más alimentos saludables es algo bueno, que no merece la pena mencionar.

3 La dieta de la bola de algodón

Comer bolas de algodón puede matarte. Comer suficientes bolas de algodón sin duda te matará. Esta tendencia surgió en la industria del modelaje, donde las expectativas sociales extremas de los cuerpos de las mujeres las obligaron a recurrir a medidas igualmente extremas. Comenzaron a comer bolas de algodón porque supuestamente crean una sensación de saciedad sin agregar ninguna de esas molestas calorías (que mantienen la vida). Pero los objetos sin valor calórico son, por definición, artículos no alimentarios, lo que significa que ningún ser humano debería comerlos. Los informes sobre el asunto se han calmado, por lo que solo puede esperar que la moda también se haya calmado.

2 La dieta respiratoria

Nadie debería tener que decir (escribir) esto en voz alta (en voz baja): no puedes mantenerte solo con la respiración. El aire no sustituye a la comida. Las personas que dicen que el aire es una opción viable para la nutrición son unos mentirosos. Lo sé, hay muchos videos en línea en los que estas personas afirman haber pasado años sin comer, solo por respirar correctamente. Son mentirosos. "¿Pero qué hay de la pareja respiracionista?" tu dices. "¡Han pasado décadas sin aire y se ven geniales!" No, no lo han hecho y … bueno, sí, se ven muy bien. Pero eso vino de comer alimentos saludables. Luego se dieron cuenta de que podían enriquecerse haciendo afirmaciones sensacionales que la gente devoraría, o no, porque es aire, y desembolsaría dinero. Entonces hicieron esos videos. Está por debajo de mí, de toda la humanidad y de la vida de la mayoría de los invertebrados (excepto las chaquetas amarillas. Son horribles y no hay nada debajo de ellas), para dignificar el "movimiento" del respiro con más palabras.

1 La limpieza maestra (y cualquier limpieza)

Lo triste es que esta dieta no ha fallado en términos de popularidad, sigue siendo popular entre aquellos con cerebros "casualmente" deficientes en nutrientes, pero no logra producir resultados duraderos. La limpieza maestra, esencialmente beber solo jugo de limón, jarabe de arce, pimienta de cayena y agua, se hizo popular porque Beyonce supuestamente lo usó con gran efecto. Eso es ciertamente posible, pero como todas las dietas de moda a medio pensar, los resultados son temporales o tienen un gran costo para la salud personal.

La limpieza maestra, como la mayoría de las limpiezas, es un intento de 'desintoxicar' el cuerpo, es decir, eliminar 'toxinas'. Como ex biólogo e investigador, créame cuando digo que el 99% de las personas que usan la palabra toxina no saben lo que significa. En serio, Merriam Webster / Apple Dictionary App / Oxford English Dictionary esa palabra en este momento. Las toxinas, en la forma en que los hípsteres de la salud hablan de ellas, no existen. Muchas moléculas son malas para nuestro cuerpo, por supuesto, pero dentro de los niveles normales, nuestros hígados y riñones las filtran de forma natural. La mejor manera de ayudar a esos órganos a hacer eso es comer una dieta saludable y equilibrada, dormir lo suficiente, controlar el estrés y hacer ejercicio con regularidad, no escuchar a cantantes con respaldo no revelado y sin antecedentes científicos.

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